Trec Nutrition

Creatina Pure Trec N. 300 g | Neutro

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El monohidrato de creatina es uno de los suplementos más populares entre los deportistas, ya que mejora el rendimiento y aumenta el total de la masa muscular. Son muchas las evidencias científicas que respaldan el consumo de estos suplementos cuyos resultados son visibles a corto plazo.

La cantidad diaria ideal, sería tomarse 1 gramo de creatina por cada 10 kilos de peso corporal, es decir: si pesas 80 kilos, tendrías que tomarte 8 gramos de creatina diarios. No deberías fallar en su ingesta diaria, así mantendrás las reservas llenas y te hará el efecto deseado. La toma puede ser directamente, diluida en agua o mezclada con cualquier tipo de bebida.

 

Beneficios:

  • Aumenta el volumen muscular.
  • Incrementa la intensidad de la fuerza y la potencia explosiva en ejercicios anaeróbicos.
  • Favorece la recuperación muscular en ejercicios físicos intensos.
  • Reduce la fatiga muscular y los calambres posentreno.
  • Mejora el rendimiento deportivo.